Fra selvkritik til self compassion
Häftad, 2020
danska
40,90 €
Spara till önskelista
Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
I fra selvkritik til self-compassion gennemgår Werner den psykologiske, evolutionære og kognitive baggrund for, at vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre det gennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen.
- Undertitel
- Lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
- Upplaga
- 1
- ISBN
- 9788772045320
- Språk
- danska
- Vikt
- 582 gram
- Utgivningsdatum
- 20.11.2020
- Förlag
- Forlaget Klim
- Sidor
- 299
