Fitness all'Aria Aperta

Ho deciso di scrivere questo libro per dare un riferimento valido a tutti coloro che vogliono iniziare a praticare attivit fisica all'aperto o che gi lo fanno da tempo ma non hanno un programma da seguire e, cosa pi importante, si allenano senza conoscere bene il loro corpo. Spero che con questo lavoro riuscir a trasmetterti la mia passione per l'allenamento a corpo libero, fornendoti le conoscenze necessarie per impostare al meglio le tue sessioni di esercizi.