Exercices de Pilates

Joseph H. Pilates a d velopp en 1920 un programme complet connu sous le nom de m thode Pilates. L'entra nement Pilates est une forme d'exercice corps-esprit en croissance rapide et populaire o l'accent est mis sur le contr le des mouvements, de la posture et de la respiration. Appel l'origine CONTROLOGIE, le Pilates est une approche d'exercice bas e sur les th ories orientales de l'interaction corps-esprit combin es aux th ories occidentales de la biom canique, de l'apprentissage moteur et de la stabilit centrale. Le Pilates travaille des muscles plus profonds du corps vers les groupes musculaires ext rieurs. Cette m thode vous aide d velopper un contr le utile pour effectuer une gamme de mouvements, du plus simple, comme monter un escalier, au plus complexe, comme soulever une charge inconfortable depuis une position difficile, sans forcer le dos., les paules ou d'autres muscles. L'approche du public en mati re de sant et de forme physique est en constante volution. Aujourd'hui, les gens sont de plus en plus en phase avec leur corps et souhaitent une m thode d'exercice globale pour r pondre leurs diff rents besoins.