Dödsångest: hantera rädsla och oro för döden

Det är naturligt att ibland tänka på döden.

Människan är utrustad med en stark överlevnadsinstinkt, och tankar om livets slut kan därför väcka oro, rädsla eller existentiella frågor. För många människor dyker sådana tankar upp då och då och försvinner igen. Men för vissa kan rädslan bli så stark att den börjar påverka livsglädjen och vardagen.

När tankarna på döden tar för stor plats kan de göra det svårt att leva fullt ut i nuet.

Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett lugnare och mer balanserat förhållningssätt till livets mest grundläggande fråga.

Genom guidad avslappning och självhypnos får du möjlighet att:

– minska oro och påträngande tankar kring döden
– utveckla större acceptans inför livets naturliga villkor
– skapa ett lugnare och mer stabilt sinne
– rikta fokus mot livet och det som verkligen betyder något

När rädslan minskar kan du upptäcka att tanken på döden också kan ge ett nytt perspektiv på livet. I stället för att skapa oro kan insikten om livets begränsning bli en påminnelse om att uppskatta nuet och leva mer närvarande.

Genom regelbundet lyssnande kan du steg för steg utveckla en djupare känsla av lugn och acceptans.

Författare

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.