Die Verwendung von Kreatin im Sport

Viele Sportarten und anstrengende bungen sind mit einem gewissen Grad an Muskelsch den, Schmerzen und Erm dung verbunden, die zu schlechten sportlichen Fortschritten f hren k nnen, weshalb der Bedarf an Methoden zur Beschleunigung der Erholung immer gr er wird.Die Verwendung von leistungssteigernden Nahrungserg nzungsmitteln zur Verbesserung der sportlichen Leistung hat in den letzten Jahrzehnten zugenommen. Die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, die ber die empfohlene Tagesdosis hinausgehen, hat sich zunehmend als wirkungslos f r die Muskelmasse oder die sportliche Leistung erwiesen, so dass der Bedarf an evidenzbasierten Nahrungserg nzungsmitteln f r den Sport gestiegen ist. Ziel dieses Buches ist es, einen berblick ber die Verwendung von Kreatin in der Sportforschung zu geben.