Das 300er-Training

Kern des 300er-Trainings ist ein einzigartiges Trainingsprogramm ber einen zusammenh ngenden Zeitraum von 30 Tagen, wobei die auszuf hrende Kombina tion der bungen als Trainingseinheit pro Tag in etwa 25 - 35 Minuten betr gt. Die Besonderheit dieses Intervalltrainings besteht darin, dass es den Bezug zu unse ren drei ig fr hkindlichen motorischen und emotionalen Re exen herstellt. Der Vorteil f r dich besteht darin, dass du in deiner K rper arbeit au ommende oder bestehende Blockaden sowie s mtliche bisherigen Schwierigkeiten ganz anders l sen lernst. Zugleich wirst du auf einfache Weise feststellen, wie dieses Training deine mentale und emotionale Seite st rkt. Dieses Handbuch m chte ganz bewusst eine Br cke bauen zwischen dem klassischen k rperlichen Training, wie es vermutlich die meisten von uns kennen, und den absolut relevanten Bez gen zu unseren mentalen sowie emotionalen Potenzialen. Um fit und gesund zu sein und es dauerha zu bleiben, brauchen wir ein ausgeglichenes, stabiles System aus k rperlicher, mentaler und emotionaler St rke.