Daily Balance

Daily Balance - Mein Entspannungstagebuch Acht Wochen nur f r mich Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil Deiner Selbstf rsorge - neben gesunder Ern hrung, ausreichend Schlaf, Bewegung und sozialen Kontakten. Daily Balance unterst tzt Dich dabei, bewusste Ruhe wieder in Deinen Alltag zu integrieren. In diesem Tagebuch erh ltst Du gef hrte Audio- bungen, professionelle Entspannungs bungen, die Dich Schritt f r Schritt in die Tiefe f hren. Jede Woche begleitet Dich zus tzlich eine Kurzentspannungs bung, die Du jederzeit durchf hren kannst - auch an Tagen, die voll und herausfordernd sind. Die t glichen Eintragungsseiten, die w chentliche bersicht und die liebevoll gestalteten Reflexionsseiten helfen Dir, schneller zu erkennen, was Dir guttut, was Dich st rkt und wo Du gut f r Dich sorgen kannst. Acht Wochen f r mehr Ruhe, Achtsamkeit und Balance. Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben.