Corda em movimento

"Saltar para uma melhor pessoa: Descubra o poder do treino com cordas".Procura uma forma divertida e eficaz de melhorar a sua sa de e condi o f sica? "Jumping to a Better You" oferece-lhe um guia completo para o excitante mundo do treino de saltos.O Professor Henry "Nanito" Martinez leva-o atrav s de uma viagem transformadora que abrange tudo, desde os fundamentos b sicos at s t cnicas avan adas de Jump Rope.Descubra como o Jump Rope pode proporcionar um treino completo que melhora a resist ncia cardiovascular, aumenta a queima de calorias e fortalece os m sculos de todo o corpo.Com conselhos pr ticos, planos de treino detalhados e exerc cios espec ficos, este livro tem tudo o que precisa para come ar. Para al m dos benef cios f sicos, o treino com cordas pode tamb m ajud -lo a desenvolver capacidades como a coordena o, o equil brio e a agilidade.Comece hoje mesmo e descubra o incr vel poder do Jump Rope para transformar o seu corpo, mente e esp rito.