Come sviluppare l'autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine

Come sviluppare l'autodisciplina, resistere alle tentazioni e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine

Se volete apportare cambiamenti positivi alla vostra vita e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine, imparare l'autodisciplina senza dubbio il sistema migliore.

La scienza ha trovato un sacco di caratteristiche interessanti nell'autodisciplina e nella forza di volont , ma la maggior parte di questa conoscenza sepolta all'interno di lunghi e noiosi articoli scientifici.

Se volete godere dei frutti di questi studi senza leggerli veramente, questo il libro che fa per voi. Ho gi fatto io tutto il lavoro: sono andato a cercare le scoperte scientifiche pi utili, e vitali per il miglioramento della vostra autodisciplina.

Ecco alcune cose che imparerete grazie a questo libro:

- Cosa pu insegnarvi, in merito all'autocontrollo, un rapinatore di banche con succo di limone spalmato sul viso? La storia vi far scoppiare a ridere, ma le sue implicazioni vi costringeranno a riflettere sulla vostra capacit di controllare gli impulsi.

- Come barrette di cioccolato da 50 dollari potranno motivarvi a resistere di fronte alla schiacciante tentazione di cedere.

- Il motivo per cui il presidente Obama indossava solo abiti grigi e blu e perch questo ha a che fare con l'autocontrollo ( anche una delle probabili ragioni per cui i poveri rimangono poveri).

- Perch il sistema di visualizzazione normale pu effettivamente impedirvi di raggiungere i vostri obiettivi e distruggere il vostro self-control (e cosa fare invece).

- Cos' la dopamina e perch cruciale capire il suo ruolo nel fermare le cattive abitudini e nel formare quelle buone.

- 5 modi pratici per addestrare la vostra autodisciplina. Scoprite alcune delle tecniche pi importanti per aumentare il vostro autocontrollo e resistere meglio alla gratificazione immediata.

- Il motivo per cui il pregiudizio dello status quo minaccer i vostri obiettivi e cosa fare per ridurne l'effetto sui vostri propositi.

- Perch le diete ferree aiutano le persone a raggiungere risultati a lungo termine, e come applicare questi risultati alla vostra vita.

- Quando e perch cedere alle tentazioni pu effettivamente aiutarvi a costruire la vostra autodisciplina. S , potete ingozzarvi (di tanto in tanto) e perdere peso comunque.

Invece di condividere con voi il dettaglio del "perch " (con descrizioni confuse e noiose di lunghi studi scientifici), voglio condividere con voi il "come" dei consigli che cambieranno la vostra vita, se deciderete di seguirli.

Anche voi potete padroneggiare l'arte dell'autodisciplina e imparare a resistere alle tentazioni. Ne vale la pena, per i vostri obiettivi a lungo termine Perci acquistate il libro, proprio ora.