Choice Methods and Theory on Chinese Kungfu : 氣功法理精要

本書包含三個要點：
第一、所列功法是習武、練氣或養生者修煉必達的身心健康效應層次的標志性功法，鍛煉者不一定按書本所示功法去練習，但必須達到和書中所示功法相一層次的身心質度效應。如';鬆腰'可以說是';練精化氣'功成的標記；開啟混元竅是打開中宮祖竅玄關或';大丹'始結的標記；';中混元'坐功之效，是';練氣化神'之功的標記。
第二、本書為讀者配置了數量不少的氣功學基礎知識，乃是理解氣功實踐之真蒂、縮短練功進程的必備';糧草'。若能刻苦練功中懂、悟這些理論，練功將勢如破竹。
第三、最後二章是對傳統和現代氣功界熱門流行話题的討論；關於';見性'的生命科學機制的討論，是著者對中國南派禪宗法要的粗略理解之作，望能起到拋磗引玉之效。