Calistenia

Calistenia uma palavra composta por duas palavras gregas "Kalos-beleza" e "Sthenos-For a". uma arte e ci ncia de belos movimentos. Esta a forma de exerc cios de treinamento de for a que consiste em uma variedade de movimentos que envolvem grandes grupos musculares. Os exerc cios s o realizados ritmicamente e com equipamento m nimo, principalmente com peso corporal."Calistenia treino de resist ncia com o pr prio peso corporal" - Autumn Calabrese.Projetado para melhorar a for a, flexibilidade, agilidade, equil brio, coordena o e condicionamento aer bico; toda habilidade que voc precisa ser um ser humano em boa forma.