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Aprende a descansar
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Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.
- Undertitel
- El metodo de las 7D para cuidar tu bienestar fisico, mental y emocional
- Författare
- Jana Fernandez
- ISBN
- 9788419655752
- Språk
- Spanska
- Utgivningsdatum
- 2023-10-04
- Tillgängliga elektroniska format
- Epub - Adobe DRM
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