Angstzustände

Heutzutage kennt jeder von uns jemanden, der unter Angst- oder Stressproblemen leidet. Vielleicht ist es m glich, dass Sie jetzt darunter leiden oder in der Zukunft leiden k nnten. Luftnot, Beklemmung in der Brust, Reizbarkeit... das sind einige der Symptome von Angstzust nden. Sie sind sehr l stig, und diese Symptome l sen noch mehr Sorgen, Stress und Angst aus. Es kommt h ufig vor, dass diese Situationen Ihr t gliches Leben beeintr chtigen und zu Problemen im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis und sogar zu gesundheitlichen Problemen f hren k nnen. Dieses Buch kann Ihnen helfen, weil es ein Leitfaden ist, um besser zu verstehen, was Angst ist, warum Sie darunter leiden, welche Beziehungen zwischen Ihrem Geist und Ihrem K rper bestehen und wie Sie sie mit einer Routine von bungen behandeln und verhindern k nnen. Sie k nnen diese Routine in Ihr t gliches Leben einbauen, denn Sie k nnen sie an jedem Ort durchf hren, Sie brauchen nichts weiter als Ihren K rper. Das Buch gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie die Symptome aus eigener Kraft in den Griff bekommen k nnen, und wenn Sie diese ben, werden Sie Ihren stressigen Alltag besser bew ltigen und Ihre Lebensqualit t wird sich dadurch verbessern.