Actividade Física e Nutrição

As actividades f sicas dependem do tipo de actividade escolhida, as formas de a actualizar em seguran a podem variar de um para outro.E uma nutri o correcta um papel muito significativo no endosso da sa de mental. Uma dieta adequada fornece todos os nutrientes essenciais e ir p r fim a quaisquer defici ncias, que tamb m contribuem para as condi es de sa de mental. Uma boa nutri o, que inclui a ingest o adequada de fibras, promove a fun o Gastrointestinal Saud vel (IG). Aparentemente, as escolhas alimentares podem ter impacto no humor e mesmo nas escolhas alimentares futuras. A nutri o pode afectar as condi es de sa de mental, tais como; -Depress o -Ansiedade - Esquizofrenia -Desordem obsessivo-compulsiva