Achtsamkeitstagebuch: Achtsamkeitsübung für jeden Tag - Für Erwachsene & Kinder - Toller Einstieg zum Achtsamkeit Lernen - Ocean

Ein wesentlicher Bestandteil von Achtsamkeit ist die Dankbarkeit. Denn sie hilft uns dabei, aus dem Mangelbewusstsein herauszukommen und den Blick abzuwenden von dem was uns fehlt und hinzuwenden auf das, was wir alles in unserem Leben haben. Ein auf Dankbarkeit fokussiertes Achtsamkeitstagebuch f hren ist also eine tolle und auch grundlegende Achtsamkeits bung, die sich gut in den Alltag integrieren l sst. Da es sich um eine Achtsamkeitstagebuch-Vorlage handelt, ist f r die t gliche bung im Gegensatz zu Yoga oder Meditation sogar dann Zeit, wenn es in deinem Leben mal wieder stressiger zugeht.
Dieses Achtsamkeitstagebuch ist auch ein tolles und aufmerksames Geschenk f r Frauen, Kinder oder Menschen mit Depressionen oder ngsten. Bei letzteren wird es sogar sehr oft von Psychotherapeuten empfohlen und unterst tzend in der Therapie eingesetzt.