5 sencillos pasos para gestionar tus emociones

Tanto dolor, ira y frustraci n...

...la culpa y la verg enza que no cesan.

Por qu es tan dif cil manejar estas emociones?

La repetici n constante de las discusiones y las decepciones es abrumadora.

Hay alguna manera de evitar que se salgan de control?

Con 20 a os de experiencia en ayudar a los adolescentes, la enfermera y experta en confianza adolescente, Jacqui Letran, tiene la respuesta. Ha desarrollado un programa de eficacia probada para ayudar a los adolescentes a desarrollar habilidades de afrontamiento positivas que aumenten la confianza en s mismos.

Este libro te ense a c mo:

• Comprender tus sentimientos
• Superar las decepciones
• Liberar las emociones no deseadas
• Superar los desaf os
• Crear una mentalidad positiva
• Mejorar sus relaciones, y mucho m s

Una vez que aprenda estos sencillos pasos...

...podr hacerse cargo de sus emociones.

Por fin podr s relajarte y centrarte en lo que es importante para ti. Observa c mo aumenta tu autoestima y mejoran tus relaciones.

Te encantar esta gu a para adolescentes, porque te ayudar a ser positivo y feliz.

Empieza ya.