Sökt på: magdalena mecweld
totalt 17 träffar
![Vila dig stark med yinyoga](https://s1.adlibris.com/images/63997485/vila-dig-stark-med-yinyoga.jpg)
Vila dig stark med yinyoga
Här kommer uppföljaren till succéboken och appen Vila dig i form med yinyoga av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals både i Sverige och resten av världen …
![Vila dig i form med yinyoga](https://s1.adlibris.com/images/2864/vila-dig-i-form-med-yinyoga.jpg)
Vila dig i form med yinyoga
Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i …
![Yinyogapasset Revitalisering : ur boken & appen Vila dig i form med Yinyoga](https://s1.adlibris.com/images/555221/yinyogapasset-revitalisering-ur-boken-appen-vila-dig-i-form-med-yinyoga.jpg)
Yinyogapasset Revitalisering : ur boken & appen Vila dig i form med Yinyoga
Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i …
![PMS och klimakteriet](https://s2.adlibris.com/images/61633469/pms-och-klimakteriet.jpg)
PMS och klimakteriet
10 övningar 35–55 minuterVid PMS och under klimakteriet behöver vi vända energierna i kroppen. Det här passet hjälper dig med det.Vid både klimakteriebesvär och PMS är det viktigt …
![Efter löpning](https://s1.adlibris.com/images/61632854/efter-lopning.jpg)
Efter löpning
10 övningar 42–46 minuterEfter löpning är det vissa muskelgrupper som behöver en ordentlig stretch. Det här passet fokuserar på just dem.När vi springer kortas och stärks …
![Serenity Yin yoga](https://s1.adlibris.com/images/15100864/serenity-yin-yoga.jpg)
Serenity Yin yoga
Imagine that your body is agile and healthy. That your mind is calm and balanced. That you feel energetic and happy. Only a few Yin yoga sequences can have that impact on your …
![Detox och energi](https://s1.adlibris.com/images/61634598/detox-och-energi.jpg)
Detox och energi
13 övningar 49–77 minuterDessa lätta men verksamma övningar är särskilt anpassade för att stimulera lever/gallblåse-meridianerna. De lämpar sig utmärkt att göra då man till exempel …
![Sömnproblem](https://s1.adlibris.com/images/61633117/somnproblem.jpg)
Sömnproblem
2 övningar 7–12 minuterDetta är ett pass du gör när det är svårt att komma till ro.Här är två sköna ställningar som sätter igång melatonin-flödet och det parasympatiska …
![Sorg och glädje](https://s1.adlibris.com/images/61634597/sorg-och-gladje.jpg)
Sorg och glädje
14 övningar 47–71 minuterGlädje & sorg är en höft- och ryggöppnare och lämpar sig att göra när vi är ledsna, känner oss sårade eller har sorg. Det här passet genererar glädje, …
![Rygghelare](https://s1.adlibris.com/images/61634609/rygghelare.jpg)
Rygghelare
5 övningar 14–22 minuterRygghelare drar ut ut ryggen och göra att spänningar lossnar.Ibland handlar ryggsmärta om annat än fysiska besvär. Inom yinyogan pratar man mycket om att …