Sökt på: sömnen
totalt 580 träffar
Start DIY Kit Sömnad, Nallebjörnar, 1 förp.
Lär dig sy med det här setet. Innehåller allt material och alla instruktioner du behöver. Om du vill lära dig sy är vårt startset perfekt. Det innehåller allt du behöver för att …
Stark 50+ : Hormoner, sömn, kost, träning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att …
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, …
Stillhet - Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar
Yoga nidra, guidad djupavslappning, är en effektiv metod för att finna lugn i en stressig vardag och det är just det du får lära dig mer om i denna bok. Detta är den första svenska …
VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.
I en värld där våra liv och dagliga rytmer blir allt mer krävande, är det viktigt att kunna implementera effektiva tekniker och på så vis nedreglera våra stressnivåer för att …
Pyssellåda Filtsömnad Djurvänner Galt
Sy 5 söta karaktärer - räven, ugglan, igelkotten, kaninen och katten. Innehåller 5 sykit med förskurna bitar i filt, broderitråd, nål, fyllning och guide. 6+
Start DIY Kit Sömnad Monster
Innehåll: Filtfigur, filtdetaljer, sytråd, synål och rörliga ögon.Med det här kitet kan du och ditt barn sy ett roligt och finurligt monster. Kitet innehåller allt material och …
24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna …
Sömn : Sov bättre med kognitiv beteendeterapi
SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya …
Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn
Stress är vår tids stora utmaning men det är också en livsviktigt respons och naturlig del av vardagslivet. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress …