Filter
Träning & coaching
Filter
Kondition och uthållighet för träning, tävling och hälsaVilken intervallform är den mest effektiva i syfte att förbättra konditionen? Är det viktigt att ett träningsupplägg styrs …
Hur tränar jag för att komma i form?Vad är bästa träningen för att utveckla de olika fysiska färdigheterna?Hur tränar jag mest effektivt med tanke på de specifika krav min idrott …
Syftet med denna bok är att ge läsaren teoretiska kunskaper och konkreta verktyg för att bli en vinnare i det mentala spelet. Exemplen är i första hand hämtade från bordtennis, men …
Vet du vad bredd, talang, selektering, specialisering och självbestämmande motivation är? Tränar ditt barn för mycket, för lite, eller kanske förlegat?Den helt omarbetade andra …
Många unga idrottare slutar tidigt med sin sport. Ofta beror det på att de känner prestationsångest och tappar lusten. Här spelar tränarna en stor roll, men även du som förälder är …
Lucky Loser passar alla idrottare och tränare. Den handlar om den otroliga utvecklingspotential som finns i förluster och motgångar som hanteras på rätt sätt. Boken ger förslag på …
Forskningen visar att var tionde svensk elitidrottare drabbas av utmattningssyndrom. Lika plötsligt som mystiskt försvinner de från såväl prispallar som media. Någon förklaring …
Tankar, känslor och beteenden påverkar hälsa och prestation. När livet och idrotten fungerar som bäst mår man fint och prestationsförmågan är på topp. I detta drömläge är behovet …