Filter
Stresshantering
Filter
IIdiootit ympärilläni -teoksen kirjoittaja Thomas Erikson kertoo, miten takaiskusta saa versomaan menestystä!Ongelmia töissä tai kotona, taloudellisia tappioita, rakkaussuruja, …
Psykologin konkreettinen tietokirja kannustaa ja opastaa omannäköisiin valintoihin. Ihmisillä on nykyään valtavasti valinnan mahdollisuuksia mutta niiden myötä myös vaikeuksia …
Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää …
Työuupumus on paitsi tragedia ihmiselle itselleen, myös yhteiskunnalle. Me emme osaa levätä.Mitä työuupumus on? Yhdelle se on toistuvia päänsärkyjä, pitkittynyttä unettomuutta, …
- Tutki ja omaksu, miten voit ennaltaehkäistä työuupumuksen, toipua siitä ja estää sen uusiutumisen.- Vahvista omia valmiuksiasi ratkoa tilanteeseesi liittyviä ongelmia ja löydä …
Onko meidän pakko sortua stressin ja työtaakan alle? Mitä voisimme itse kukin tehdä, jotta työnteosta ja samalla elämästä tulisi mielekkäämpää? Tämä käytännönläheinen kirja …
Juhani Tammisen unelmana oli rakentaa uusi huippujääkiekkojoukkue Pohjanmaalle. Urheilullisesti haave oli senttien päässä toteutumisesta, mutta vaikeuksien kasautuessa voimat …
Stressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri …
Mitä huonommassa kunnossa olemme, sitä vähemmän kuormitusta siedämme ja sitä hitaammin voimavarat elpyvät stressitilanteen lauettua. Moni haaveilee stressittömästä elämästä. Sitä …
Ikiaikainen valmius taistella, paeta tai jähmettyä aktivoituu, kun ihminen kokee uhkaa. Vaikeissa tilanteissa saatamme puolustaa itseämme hyökkäämällä vastustajaa kohti vihaisen …