Filter
Sport & Fritid
Filter
Vill du komma igång med träning och börja springa, men kroppen och flåset säger ifrån? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson har lösningen för just dig! 1:5-metoden är så enkel …
Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4x4-intervaller (även kallade ”norska intervaller”) något för dig – …
Testa 2:2-metoden! Den funkar för alla som vill utveckla sin löpning – oavsett nivå.Vad är det? Ett 30 minuter långt pass med intervallträning där du springer lika länge som du …
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och …