Motions- & workoutböcker

Lär dig lyssna på dig självMånga av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att …

Vinnare av Adlibrispriset, Årets livsstilsbok."Boken tar på ett briljant sätt upp många aspekter som påverkar hälsa, och förmedlar ett budskap om hopp, att variera träningen, att …

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes presents the essential principles and methods for planning and sequencing yoga classes. Addressing one of the most popular …

Pilates är ett utmärkt verktyg för att tona och stärka kroppen. Det är också perfekt för att släppa på spänningar och ladda batterierna. Den innehåller 40 steg för steg-övningar …

This valuable book provides a complete manual for the study and practice of Raja Yoga, the path of concentration and meditation. This new edition of these timeless teachings is a …

PATANJALI YOGA SUTRAS PÅ SVENSKA : 2026 ÅRS MODERNA SVENSKA ÖVERSÄTTNING!Boken, Patanjali Yoga Sutras : 2026 års moderna svenska översättning, är varsamt översatt och kommenterat …

The long-awaited, complete guide to the popular, vigorous American method of yoga that is deeply rooted in ancient wisdom and scriptures "In this day and age of health and …

Boken är unik med sin intima koppling mellan Anatomiska kunskaper och Biomekanik. Här hittar du svar på de flesta frågor gällande muskler-rörlighetsträning-styrketräning-teknik …

This is not a self-help book. It's a wake-up call Can't Hurt Me, David Goggins' smash hit memoir, demonstrated how much untapped ability we all have but was merely an introduction …

For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats—Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, …