MÅ BRA NU : Mer glädje Mindre stress

Välkommen till mer glädje och mindre stress! Nuet, din uppmärksamhet och att stanna upp Vill du må bra? En effektiv medicin 8 veckors-programmet Hur går det till? Vad vill du bli bättre på? Genom texten i boken och ljudfilerna i appen SoundCloud får du hjälp att praktiskt öva att ta en dag i taget mot mindre stress för ett mer glädjefyllt och upplevelserikt liv.