Come guarire dall''ansia

Dal momento in cui l''ansia entra a far parte della vostra vita, perdete la piena capacità di agire nella direzione sperata e finite con l''alimentare l''inquietudine a discapito dei vostri intenti. Per riprendere il sopravvento sull''ansia, ho redatto questo libro per offrirvi riflessioni e soluzioni suddivise secondo tre temi principali:1. Il circolo vizioso dell''ansiaCapire come l''ansia vi abbia messo in trappola e conoscere il suo funzionamento sono le prime tappe indispensabili per uscire dal circolo vizioso in cui siete entrati.2. Invertire la rotta dell''ansiaImparate a gestire meglio le vostre paure. Dando meno importanza alle vostre angosce, svilupperete idee più realistiche e una filosofia di vita che riporterà la fiducia in voi stessi.3. Dalla paralisi all''azioneRiprendendo pieno possesso della vostra vita, vi sarà più facile sentirvi bene con voi e con gli altri. Abbiate più fiducia in voi stessi e passate all''azione più facilmente adattandovi alle situazioni.