Achtsamkeit: Hype oder hilfreich?

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Psychologie - Sonstiges, Note: 2,0, , Veranstaltung: Psychologische Handlungskompetenzen, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit befasst sich mit der Fragestellung, ob es sich bei dem Thema Achtsamkeit lediglich um einen Hype handelt, oder ob wir nachhaltig Nutzen aus der Ausubung dieser Praxis ziehen konnen, und wie diese erlernt werden kann. Obwohl uns zahlreiche technische Neuerungen vor allem Zeitersparnis versprechen, erscheint uns Zeit als immer knapper werdendes Gut. Entsprechend der Stressstudie Entspann dich, Deutschland der Techniker Krankenkasse, fuhlen sich 64 Prozent der Menschen in Deutschland manchmal gestresst und sogar mehr als ein Viertel haufig. Laut des Bundesministeriums fur Gesundheit gehoren Depressionen zu den haufigsten und meist unterschatzten Erkrankungen. Etwa 20 Prozent erkranken mindestens einmal in ihrem Leben an einer Depression oder einer chronisch depressiven Verstimmung (Dysthymie). Infolgedessen ruckt das Thema Achtsamkeit (engl. Mindfullness) immer mehr in den Fokus. Sei es in der Wirtschaft, der Gesellschaft, der Medizin oder in vielen anderen Bereichen. Es genugt ein Blick in die Zeitschriftenregale um die wachsende Popularitat zu erkennen. Achtsamkeit ist in aller Munde. Auch in der Forschung gibt es immer mehr Studien, die die Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken untersuchen. Der Verdacht liegt somit nahe, dass es sich hierbei lediglich um ein Phanomen des 21. Jahrhunderts handelt. Doch kaum jemand wei , was Achtsamkeit im Kern bedeutet. Befasst man sich intensiver mit diesem vermeintlichen Hype, erkennt man, dass sich die Anfange des Konzepts der Achtsamkeit im Buddhismus vor bereits 3.000 Jahren finden.