Todo Sobre la Higiene del Sueño

Es muy com n para ti esta situaci n, pero no sabes c mo detenerla? Esto est afectando tu rendimiento en tu trabajo/escuela y en el resto de las actividades que haces en el d a? Entonces sigue leyendo...

"El secreto de la creatividad est en dormir bien y abrir la mente a las posibilidades infinitas Qu es un hombre sin sue os?" - Albert Einstein

Entiendo lo que es despertarse cansado y aun as tener que enfrentar sus responsabilidades. Durante m s de veinte a os, experiment noches de insomnio cr nico, noches en las que estaba mucho m s despierto a las tres de la ma ana que durante el d a. Experiment la lucha por estar presente, concentrarme y hacer frente al estr s todos los d as. S lo dif cil que es no dejarse abrumar por las emociones que afloran cuando el cansancio siempre est presente.

Prob de todo: ba os calientes, infusiones, acostarme temprano, pastillas,

homeopat a. Consult a especialistas en muchas disciplinas, pero nunca logr

resolver mi problema de insomnio a trav s de su direcci n. Pasaron demasiados a os sin encontrar soluciones. Pas noches enteras pensando, reflexionando, tratando de encontrar respuestas y averiguar por qu . Por qu yo? Por qu no puedo conciliar el sue o?

Por suerte, este mal tiene una soluci n que te ayudar a que tus noches est n llenas de sue os y libres de insomnio.

En este libro, descubrir s:

Descubre el origen de todo y c mo este te puede llevar a la soluci n. Ajustes claves en tu rutina que te pueden ayudar.Estudia f cilmente tu ritmo de sue o.Revela las necesidades del sue o que han estado escondidas.Adaptarse a los peque os h bitos saludables que cambiar n tu vida y sue o.Descubre el m todo para combatir estas noches de insomnio. y mucho m s...

No lo dudes m s Si quieres una mejor noche de sue o y una nueva rutina que mejore tu vida Este libro es para ti Despl zate hacia arriba y a ade esta gu a al carrito ahora