Die Wohlfühlküche

Die Wohlf hlk che: Gesund durch den Winter mit Suppen und Eint pfen - ber 200 w rmende Rezepte (Winter K che) Der Winter ist eine Zeit, in der unser K rper besondere Zuwendung braucht. Als Ern hrungsberaterin erlebe ich es t glich: Weniger Tageslicht, nasskalte Tage und ein beanspruchtes Immunsystem fordern uns heraus. In dieser Zeit wird die richtige Ern hrung zu deinem wichtigsten Verb ndeten. Dieses Buch ist eine Einladung, die heilsame und st rkende Kraft von Suppen und Eint pfen f r dich zu nutzen. Diese Gerichte sind weit mehr als nur warmes Essen - sie sind fl ssige W rme, n hrende Kraftspender und wahre Seelentr ster, die dich von innen heraus st rken und aufbauen. Gesund durch die kalte Jahreszeit: ber 200 k stliche Rezepte f r mehr Wohlbefinden. In diesem Kochbuch f r den Winter findest du eine umfassende Sammlung mit ber 200 k stlichen Rezepten, die perfekt auf die Bed rfnisse der kalten Monate abgestimmt sind. Von schnellen Suppen f r den Alltag bis hin zu gehaltvollen, langsam geschmorten Eint pfen f r das Wochenende - hier ist f r jede Stimmung und jede Gelegenheit das passende Wohlf hlrezept dabei. Jedes w rmende Gericht ist ein Schritt zu mehr Vitalit t: - Immunpower aus dem Topf: Entdecke Rezepte reich an Vitamin C mit Wintergem se wie Gr nkohl, Rosenkohl und Rote Bete, verfeinert mit w rmenden Gew rzen wie Ingwer, Kurkuma und Chili. - Nat rliche S ttigung & langanhaltende Energie: Kr ftige Eint pfe mit H lsenfr chten und gesunden Kohlenhydraten versorgen dich nachhaltig, ohne schwer im Magen zu liegen. - Basiswissen f r vollen Geschmack: Lerne, wie du eine perfekte Br he oder Fond selbst herstellst - die gesunde und aromatische Grundlage f r jeden gelungenen Wintereintopf oder jede cremige Suppe. - Ganzheitliche Wohlf hlk che: Erfahre, wie die Kombination aus wertvollen N hrstoffen und der wohltuenden W rme der Gerichte K rper und Geist in Balance bringt - f r ein tiefes Gef hl von S ttigung und Zufriedenheit. - Flexibel & alltagstaugli