Socialpsykologin studerar hur vi påverkar och påverkas av samspelet med andra människor, till exempel det samhälle och den kultur vi tillhör eller den arbetsgrupp eller …
Vi vet att vi borde äta hälsosammare, slänga mindre mat och spara mer till pensionen ändå gör vi inte alltid det. När gapet mellan vilja och handling inte går att överbrygga med …
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.Kristin Neff …
Pulsen ökar. Du börjar svettas, darra. Får kvävningskänslor. Känner dig illamående och får svindel – du blir rädd för att mista kontrollen eller till och med dö. Allt detta är …
Denna bok ger en gedigen grund till den moderna psykologin. Några av Sveriges främsta forskare har här samlat den mest aktuella psykologiska vetenskapen utifrån ledande svensk och …
Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo både på jobbet …
Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I …
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?Känslor ger oss …
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet …
