Familj & Hälsa

Hyväksymisen ja omistautumisen avulla elinvoimaa suhteeseen - Vapaudu arvostelevien ajatusten ja epämiellyttävien tunteiden ylivallasta. - Opi vähentämään suhdetta vahingoittavaa …

Olen juuri syönyt - läheiselläni on syömishäiriö kertoo, mistä syömishäiriössä on kysymys. Kirja kertoo, mistä syömishäiriöt voi tunnistaa, mitkä tekijät altistavat …

Koko perheen yöunia on mahdollista parantaa, eikä se edes ole kovin vaikeaa. Lähes kaikilla lapsiperheillä on kokemuksia repaleisista, huonosti nukutuista öistä. Silti unikoulut …

Lähes jokaisen suomalaisen lapsen ja nuoren käytettävissä on älylaite, ja sen kautta heidän ulottuvillaan onkin koko maailma - kaikessa ihanuudessaan ja raadollisuudessaan, vaikka …

Miksi sairastuin? Olisinko voinut tehdä jotain toisin, jotta en olisi sairastunut? Onko kyse vain huonosta onnesta? Miten solut muuttuvat normaaleista soluista vähitellen …

Olen juuri syönyt - läheiselläni on syömishäiriö kertoo, mistä syömishäiriössä on kysymys. Kirja kertoo, mistä syömishäiriöt voi tunnistaa, mitkä tekijät altistavat …

- Tutki ja omaksu, miten voit ennaltaehkäistä työuupumuksen, toipua siitä ja estää sen uusiutumisen.- Vahvista omia valmiuksiasi ratkoa tilanteeseesi liittyviä ongelmia ja löydä …

Irti alkoholista on itsehoito-opas, jonka avulla on mahdollista saada alkoholin liikakäyttö hallintaan omain avuin. Opas pohjautuu HUS Mielenterveystalon kehittämään …

Unentaidot käyttää kognitiivis-behavioraalista lähestymistapaa unettomuuden lääkkeettömässä hoidossa. Kolmiulotteinen uniterapia sisältää keinoja, joilla muutetaan haitallisia …

Ahdistavatko työelämän vaatimukset? Haluaisitko saada potentiaalisi paremmin käyttöön?Työelämän digitaalisessa murroksessa ihmisten tekemä suorittava työ vähenee. Luovaa ajattelua …