Sökt på: stress
totalt 15 720 träffar
Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo - både på …
VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.
I en värld där våra liv och dagliga rytmer blir allt mer krävande, är det viktigt att kunna implementera effektiva tekniker och på så vis nedreglera våra stressnivåer för att …
Återhämtningsguiden : Må bra trots stress och press
Sagt om boken:Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för.Den största behållningen från …
Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje
Den som aldrig gnäller, tvivlar på sig själv eller oroar sig behöver inte läsa den här boken. Den vänder sig till oss övriga 99 procent!Precis som att vi kan lära oss att åka …
Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans
Mindfulness är en övning i att öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra.Med hjälp av boken är det lätt att träna på egen hand.Boken innehåller …
Man dör inte av stress : man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom
Man dör inte av stress, man slutar bara att levaOm utmattningssyndromDen här boken är till dig som är sjuk, har varit sjuk, undrar om du är på gränsen till att bli sjuk eller till …
Återhämtningsguiden : Må bra trots stress och press
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet. Vi mår bäst av att äta då och då några gånger per dag snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara …
Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet
Är du ofta stressad och pressad på jobbet? Hamnar du lätt i oro, självkritik eller upplevelser av otillräcklighet? Jobbar du i ett snabbt tempo utan pauser? Har du svårt att sätta …
Deep Work : hur du finner fokus och djupjobbar i en distraherande värld - strategier för kontroll, mindre stress och digital minimalism
"Inspirerande och högst användbar handbok", Jan Gradvall, DI Weekend."En övertygande plädering för den intensiva koncentrationen med exempel på metoder som man kan sätta i gång med …
Ultimate Calm Colouring: Time to Relax: 24 Giant-Sized Designs for Hours of Creative Stress-Reduction
Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi
Effektivt 10-stegsprogram mot stressStress är ett av det moderna livets stora hälsoproblem. Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. För det …
Warhol Banana Stress Reliever
The Andy Warhol Banana Stress Reliever is great for reducing physical discomfort and relieving mental tension in your body. Squeezing will improve focus, increase strength, and …