Sökt på: pequ nieminen
totalt 9 träffar
![Kehorentoutusmeditaatio 10 min](https://s1.adlibris.com/images/59846744/kehorentoutusmeditaatio-10-min.jpg)
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi …
![Virkistävä kahvitaukomeditaatio](https://s1.adlibris.com/images/59849173/virkistava-kahvitaukomeditaatio.jpg)
Virkistävä kahvitaukomeditaatio
Lyhyt hetki päivän tiimellyksen keskellä virkistää kummasti. Tämän virkistävän meditaation voi tehdä vaikka kahvitauolla.
![Kehorentoutusmeditaatio 15 min](https://s1.adlibris.com/images/59846745/kehorentoutusmeditaatio-15-min.jpg)
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi …
![Kiitollisuusmeditaatio 10 min](https://s2.adlibris.com/images/59846746/kiitollisuusmeditaatio-10-min.jpg)
Kiitollisuusmeditaatio 10 min
Kiitollisuus on yksi voimakkaimmista onnellisuuden lisääjistä, koska siitä tulee hyvä olo kehoon ja mieleen samantien – ei vasta sitku. Kuuntele kiitollisuusmeditaatiota päivittäin …
![Kiitollisuusmeditaatio 15 min](https://s2.adlibris.com/images/59846747/kiitollisuusmeditaatio-15-min.jpg)
Kiitollisuusmeditaatio 15 min
Kiitollisuus on yksi voimakkaimmista onnellisuuden lisääjistä, koska siitä tulee hyvä olo kehoon ja mieleen samantien – ei vasta sitku. Kuuntele kiitollisuusmeditaatiota päivittäin …
![Kiitollisuusmeditaatio 5 min](https://s1.adlibris.com/images/59846748/kiitollisuusmeditaatio-5-min.jpg)
Kiitollisuusmeditaatio 5 min
Kiitollisuus on yksi voimakkaimmista onnellisuuden lisääjistä, koska siitä tulee hyvä olo kehoon ja mieleen samantien – ei vasta sitku. Kuuntele kiitollisuusmeditaatiota päivittäin …
![Kehorentoutusmeditaatio 5 min](https://s1.adlibris.com/images/59846274/kehorentoutusmeditaatio-5-min.jpg)
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi …
![Hektisen olotilan purku](https://s2.adlibris.com/images/59849185/hektisen-olotilan-purku.jpg)
Hektisen olotilan purku
Jos olo on levoton ja hektinen, kuuntele tämä meditaatio ja anna kehosi ja mielesi rauhoittua. Oletko valmis levollisempaan olotilaan?
![Rauhoita mielesi unille](https://s2.adlibris.com/images/59849188/rauhoita-mielesi-unille.jpg)
Rauhoita mielesi unille
Joskus nukkumaan mennessä mielessä vilistää ajatuksia niin, että uni ei meinaa tulla. Laskeudu tämän mieltä rauhoittavan hetken kautta unille.