Sökt på: leena nuora
totalt 6 träffar
Unentaidot
Unentaidot käyttää kognitiivis-behavioraalista lähestymistapaa unettomuuden lääkkeettömässä hoidossa. Kolmiulotteinen uniterapia sisältää keinoja, joilla muutetaan haitallisia …
Mustasukkaisuus
Mustasukkaisuus ohimenevänä tunteena on yhtä tavallinen ja harmiton kuin mikä tahansa tunne. Sen tunnistaminen jo suhteen varhaisessa vaiheessa auttaa pitämään tunteen myös …
Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin
Nykypäivän työelämä on haastavaa, ja monilla työhyvinvointi on uhattuna. Kirja kokoaa työhyvinvointiin vaikuttavat asiat yhteen. Kirja soveltuu kaikille työelämässä oleville ja …
Tietotyön taidot - teoriaa ja tehtäviä sujuvan työskentelyn tueksi
Ahdistavatko työelämän vaatimukset? Haluaisitko saada potentiaalisi paremmin käyttöön?Työelämän digitaalisessa murroksessa ihmisten tekemä suorittava työ vähenee. Luovaa ajattelua …
Työuupumuksen itsehoito
Kirjan tavoitteena on auttaa toipumaan työuupumuksesta ja ennen kaikkea ennaltaehkäistä sen uusiutumista itsehoidon avulla. Kirja tarjoaa psykologisen työkalupakin työssä …
Vapaaksi viiltelystä
Mitä viiltely on, mitä tarkoitusta se palvelee ja miksi siitä on vaikea päästä eroon? Kirjassa on teoriaa ja esimerkkejä sekä harjoituksia, joiden avulla viiltelijä voi vapautua …