Sökt på: johan arnkil

Denna övning är till för att hjälpa dig att slappna av och hitta tillbaks till inre harmoni och balans. Djup avslappning främjar kroppens självläkande förmågor och hjälper kropp …

Mental träning är ett sätt att träna hjärnan och sinnet. Genom att skapa nya kopplingar och samband så lär vi oss tänka och känna nya saker utan att det behöver ha hänt. Det händer …

Mindfulness är en väg att bli mer närvarande i nuet och vara mer I livet än OM livet. När vi stannar upp och känner efter vad som känns, tänks och vad vi upplever just nu utan att …

Denna mindfullness-övning hjälper dig att uppleva mer harmoni och balans. Den ökar din kroppsliga närvaro och skapar djup avslappning. Övningen kan genomföras när som helst under …