Sökt på: sömnen
totalt 581 träffar
Stillhet - Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar
Yoga nidra, guidad djupavslappning, är en effektiv metod för att finna lugn i en stressig vardag och det är just det du får lära dig mer om i denna bok. Detta är den första svenska …
Pyssellåda Filtsömnad Djurvänner Galt
Sy 5 söta karaktärer - räven, ugglan, igelkotten, kaninen och katten. Innehåller 5 sykit med förskurna bitar i filt, broderitråd, nål, fyllning och guide. 6+
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, …
VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.
I en värld där våra liv och dagliga rytmer blir allt mer krävande, är det viktigt att kunna implementera effektiva tekniker och på så vis nedreglera våra stressnivåer för att …
Start DIY Kit Sömnad Monster
Innehåll: Filtfigur, filtdetaljer, sytråd, synål och rörliga ögon.Med det här kitet kan du och ditt barn sy ett roligt och finurligt monster. Kitet innehåller allt material och …
24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna …
Sömn : Sov bättre med kognitiv beteendeterapi
SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya …
Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn
Stress är vår tids stora utmaning men det är också en livsviktigt respons och naturlig del av vardagslivet. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress …
Stellas stulna sömn
Trots att hon har läst hela nio böcker kan Stella fortfarande inte somna. Stellas pappa ringer till sömncentralen, som bekräftar att sömn har levererats till hemmet. Någon måste ha …
Virka steg för steg : tekniker, maskor och mönster
Nu kommer den populära Virka steg för steg i en ny, uppdaterad utgåva. Denna kompletta handbok som lotsar dig genom grundtekniker såväl som mer avancerade virkprojekt, har en helt …
Sticka svenska vantar
"Betyg 5/5: Briljant. En bok som inleds med ett avsnitt om vantens anatomi väcker nyfikenhet. Och mycket riktigt, den här boken skiljer sig från många motsvarande handböcker genom …
Nattens gudar : Den kemiska sömnen och vakenhetens dilemma
Nattens gudar är den uppmärksammade författaren och kemisten Ulf Ellerviks bok om sömnens kemi. Här berättas om den cirkadiska rytm som hjälper levande organismer att följa dygnets …