Sökt på: Sökresultat
totalt 41 träffar
Resan till Nordpolen
RESAN TILL NORDPOLEN. Här vid Nordpolen är allt vitt, vackert och alldeles tyst. Kryp ner under filtarna i den varma släden som dras av fyra snälla hundar och följ med på en lugn …
Skattjakten i skogen
SKATTJAKTEN I SKOGEN. I skogen doftar det så gott av träden, mossan och gräset. Nu ska vi gå på en lugn skattjakt, och du kommer säkert bli trött av den. I skogen kommer du träffa …
Avslappningssagor. Kroppsavslappning med en fjäril
I den här sagan ska du tänka att det flyger en fjäril ovanför dig som kommer att landa på olika ställen på din kropp. När fjärilen landar kommer du att tänka på den del av kroppen …
Sömnlandet
Lägg undan det som varit jobbigt, tänk på allt roligt du haft under dagen och slappna av i Sömnlandet. En saga ur Sömnsagor, som får ditt barn att somna.
Från depp till pepp!
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra …
Wild Swimming : bada för livet
De inbitna vinterbadarna har alltid vetat det och nu har forskningen kommit ifatt; det är bra för kropp och själ att vistas i naturen och bada året runt. »Wild swimming« har …
Avslappningssagor. Fluffiga moln
I den här sagan ska du föreställa dig att du ser olika sorters moln. Molnen är fluffiga och har olika färger och former. Det är bara i din fantasi som du kan se de här molnen. …
Avslappningssagor. Färger och former
I den här sagan ska vi öva oss på att tänka på olika saker och hur de ser ut. Det kan vara svårare ibland och lättare ibland. Du kommer att kunna se de här föremålen i din fantasi …
En god natt : Så sover du bättre
/LÄTTLÄST/Att komma till ro och sova gott Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, …
Godnatt alla djur på gården
Säg god natt till alla djuren på gården och somna gott intill katten i den mjuka halmen. En saga ur Sömnsagor, som får ditt barn att somna.
Sov gott! Om barns sömn
Hur skapar man goda sömnrutiner för sitt barn? Vad är normal sömn? Och vad ska man göra när sömnen strular?Här delar KBT-psykologen och sömncoachen Helena Kubicek Boye med sig av …
Bada för livet – bli en wild swimmer
Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och …