Sökt på: stress
totalt 16 330 träffar
Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på …
Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet
Stress, otrygghet, höga yttre och inre krav, tids- och resursbrist … Så här ser vardagen på jobbet ofta ut idag. Det är lätt att känna sig pressad, fastna i ohjälpsamma beteenden …
Självhjälp mot stress och ångest
I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den medföljande boken …
Trygghetskoden : hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet
Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet.Vill du leva ett liv med mindre rädsla och mer mening? Vill du kunna hantera oro och stress - både när jobbet …
Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans
Mindfulness är en övning i att öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra.Med hjälp av boken är det lätt att träna på egen hand.Boken innehåller …
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier …
Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
Den nya utgåvan av Lär dig leva är både omarbetad och uppdaterad med nytt material. Mats & Susan Billmark skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att …
Ta makten över din stress : strategier för ett liv i balans
STRESSA NER OCH LEV UPPSjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper …
Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar
Samtiden är full av stressmoment: familj, karriär, åldrande, ensamhet för att inte nämna alla saker som hela tiden kan gå fel ... Det blir helt enkelt för mycket!Den här lilla …
Släpp skiten - gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera FOMO, stress, kontrollbehov
Samtiden är full av saker att älta relationer, karriären, tidsplaneringen, tvätten, framtiden ... Det blir helt enkelt för mycket!Den här lilla boken erbjuder dig ett roligt sätt …
Snabblagad vardagsmat : njut utan stress
Kanske du efter en jobbig dag längtar efter en läcker och hälsosam men samtidigt lättlagad rätt? Här hittar du över 45 recept på sådana rätter som du med få ingredienser tillagar i …
Deep Work : hur du finner fokus och djupjobbar i en distraherande värld - strategier för kontroll, mindre stress och digital minimalism
"Inspirerande och högst användbar handbok", Jan Gradvall, DI Weekend."En övertygande plädering för den intensiva koncentrationen med exempel på metoder som man kan sätta i gång med …