Sökt på: Sökresultat
totalt 84 träffar
Surun virrassa
Suru on rakkauden varjo. Se on merkityksellisen ihmiselämän erottamaton osa. Surun virrassa on käytännönläheinen opas läheisensä kuolemalle menettäneen ihmisen kohtaamisesta ja …
Terveellistä!
Ostaisiko tänään ruuaksi kalaa vai lihaa? Söisikö omenan, banaanin vai sittenkin kiivin? Kun lehtikaali ei maistu, mikä voisi olla vaihtoehto?Laillistettu ravitsemusterapeutti …
Hiilariherkkyys
Aterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten …
Tunteet kehossa
Hartioita kiristää, ohimoilla jyskyttää, stressivatsa vaivaa. Jännittää niin, että melkein vapisuttaa. Riemastuttaa ja tekee mieli hyppiä ilmaan.Tunteemme ilmenevät kehossamme …
Uskalla tuntea
Tunteet tuovat makua elämään ja mielekkyyttä kokemuksiin. Ne tuntuvat aistimuksina kehossa ja kuuluvat ajatuksina mielessä. Aina tunteiden käsitteleminen ei kuitenkaan ole helppoa, …
Kehon viisaat viestit
Kehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen …
Merkityksellisyyden voima
Elämän kokeminen merkityksellisenä on arvokas voimavara masennuksesta toipuessa. Se luo voimaa ja toivoa, kannattelee vaikeuksien keskellä ja tarjoaa väyliä elämän syventämiseen. …
Tunteita päästä varpaisiin
Jännitys tuntuu perhosina vatsassa, viha kiristää koko kehon ja ilo saa sen läikehtimään lämpimästi. Tunteet ovat kehollisia, eikä niitä voi käsitellä pelkästään järjen avulla. …
Herkän vatsan valinnat
Vaivaatko vatsaoireet arkeasi? Oletko herkkävatsainen? Monien tuttujen oireiden, kuten turvotuksen, ilmavaivojen ja ummetuksen, taustalla on usein ärtyvän suolen oireyhtymä tai …
Rukousten kirja
Elämässä tarvitaan kirjallisia matkakumppaneita. Hiljentymistä kaipaavalle Rukousten kirja on sellainen. Teoksen lyhyet johdantotekstit avaavat rukoilemisen eri muotoja, ne …
Hyvästit narsistille
Haitallinen narsismi kuormittaa ja vammauttaa ihmissuhteita helposti. Uhrin osaan joutuneen asema on tukala - oma elämä typistyy, ja vaikka ongelmat uskaltaisikin tunnustaa …
Mielelläni kehossani
Rauhallinen suhde itseen ja omaan kehoon on hyvinvoinnin perusta. Miksi itsensä hyväksyminen sitten on niin vaikeaa, etenkin naisille? Mielelläni kehossani tarkastelee naisen …