Sökt på: Sökresultat
totalt 6 träffar
Meditation – God natt
Dags att sova? Låt den här meditationen vagga dig till sömns. Ställ väckarklockan, borsta tänderna och gör dig redo innan du lyssnar. I sängen förstås!
Meditation – Andningsövning
En kort andningsövning som fungerar var du än befinner dig. Stå, sitt eller ligg.
Meditation – Välkomna dagen
Sätt på meditationen istället för att snooza. Lyssna direkt när du vaknar på morgonen innan du ens öppnat ögonen.
Meditation – Skogspromenad
Strosa omkring i en härlig skog utan att gå utanför dörren. Ligg eller sitt bekvämt, gärna i en hängmatta utomhus.
Meditation – Lunchpaus
Stressig dag? Ta en paus och samla nya krafter med den här korta meditationen. Välj själv hur länge du lyssnar, meditationen avslutas med några minuters musik för dagar då du har …
Meditation – Bada i känslor
Den här övningen fyller kroppen med positiva känslor och passar perfekt lugna dagar. Ligg eller sitt bekvämt, gärna med ett täcke eller en filt.