Sökt på: Sökresultat
totalt 5 träffar
Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
Pulsen ökar. Du börjar svettas, darra. Får kvävningskänslor. Känner dig illamående och får svindel – du blir rädd för att mista kontrollen eller till och med dö. Allt detta är …
Social fobi – social ångest : Effektiv hjälp med KBT
Social fobi (social ångest) är en stark rädsla för situationer där man känner sig värderad eller granskad av andra. Bokens självhjälpsprogram baseras på KBT och är vetenskapligt …
Internetbaserad psykologisk behandling : evidens, indikation och praktiskt genomförande
Internetbaserad psykologisk behandling ökar tillgängligheten till vård med god effekt och bidrar samtidigt till förståelsen för vad som är verksamt i psykoterapi.Bokens författare …
Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation
Relationsproblem är vanliga och påverkar oss på många plan. Denna självhjälpsbok får par att se hur problemen inte ligger hos den ena eller andra partnern utan uppstår i samspelet …
Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i …