Företag & Bibliotek

Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan

Läckra LCHF-böcker!

Att äta nyttigt behöver inte vara att äta tråkigt! Här har vi samlat LCHF-böcker med massvis av goda och spännande recept. Just nu erbjuder vi specialpris på fyra av böckerna - specialpriserna gäller t.om. den 10 juni 2013 eller så långt lagret räcker!



Bakglädje med LCHF : baka utan socker och mjöl

av Rogneby, Annika

Grillmat LCHF: 80 njutbara recept på fisk, fågel, kött, marinader, såser oc

av Höglund, Birgitta

Specialpris t.om 10 juni! Äter du enligt LCHF-metoden men saknar att baka och äta goda kakor? Då är detta boken för dig! Helt utan mjöl och socker lyckas Annika Rogneby baka de underbaraste småkakor, muffins, tårtor och mycket mer.(Ord. Adlibrispris 192 kr

Specialpris t.om. 10/6 2013! Här hittar du riktigt härliga grilltips, såser och annat härligt inför sommaren och hösten. Och allt är givetvis LCHF-anpassat! Ord. Adlibrispris 192 kr

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF för familjen : den goda vägen till mätta och friska barn

av Hallén, Anna

LCHF till fest

av Linder, Jens

Specialpris t.om 10 juni! Med rätt mat blir dina barn mätta, nöjda och glada. De håller sig sunda och har lagom mycket energi, bra koncentrationsförmåga och ett jämnt humör. Och i förlängningen slipper de våra välfärdssjukdomar. (Ord. Adlibrispris 183 kr)

Specialpris t.om 10 juni! Nu kan du göra festmåltiden både till en fantastisk smakupplevelse och en välgärning för kroppen. I den här boken hjälper dig Jens Linder att göra härlig, rustik och lite lyxig festmat med väldigt lite kolhydrater (LCHF). (Ord. Adlibrispris 183 kr)

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Gå ner i vikt med LCHF Special

av Davidsson, Ulrika

Viktminskning med LCHF så lyckas du!

av Fredrikson, Åse Falkman

Specialpris t.om 10 juni! Har du försökt gå ner i vikt utan att lyckas fullt ut? LCHF-dieten tillåter dig att äta mat med högt fettinnehåll och du kan njuta av grädde, majonnäs och biffar utan dåligt samvete. Ulrika Davidsson visar hur! (Ord. Adlibrispris 193 kr)

Efter år av viktpendling, hetsätning och snedvriden självbild hittade Åse LCHF-kosten, och med den en väg till ett sundare och lyckligare liv utan ständigt växlande bantningsmetoder och fettskräck. I boken berättar Åse hur hon lyckades minska i vikt utan att dra ned på det goda i livet.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

GI & LCHF Deluxe

av Eldh, Gunilla

Lättlagad LCHF : 100 enkla och snabba rätter

av Davidsson, Ulrika

Du behöver inte säga adjö till biff med bearnaise, pannacotta eller ost och vin. Tvärtom – en hållbar och hälsosam livsstil förutsätter att du äter dig mätt och att du äter gott. Den här boken ger dig sex nycklar till ett härligt och lustfyllt matliv: mat ska vara enkel, långsam, rik på rätt fett, färgglad och syrad. Dessutom får den gärna vara syndigt god!

Vare sig ditt personliga mål med att gå över till LCHF är att gå ner i vikt eller bara leva hälsosammare, så bjuder Ulrika Davidsson här inte bara på recept utan även på motivation, information och inspiration.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF för alla i familjen! : Katrins 52 godaste recept

av Zytomierska, Katrin

LCHQ - kokboken

av Paulún, Fredrik

Förhandsbeställ! Släpps 30/5!
Här är fortsättningen på Katrin Zytiomierskas tidigare succéböcker. Boken innehåller en blandning av recept och även influenser från andra länder och kulturer. Allt från snabba enkla recept till mer avancerat!

LCHQ- lågkolhydratkost av högsta kvalitet blev en succé direkt som har sålts i närmare 20 000 exemplar. Här kommer kokboken, fylld med goda, näringsrika och välgörande recept: frukostar, luncher och middagar - och så självklart desserter!

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Baka matbröd med LCHF

av Andersson, Mariann

LCHF vardagskokbok : många goda vardagsrätter, soppor, matlådor och efterrätter

av Wikholm, Katarina

Nu kan alla som vill äta lågkolhydratkost och glutenfritt njuta av mjukt och saftigt matbröd. Och matbröd är precis vad det handlar om - bokstavligen. Både proteinhalt och näringsinnehåll blir nämligen föredömligt höga eftersom många av brödens bas består av ägg.

Den fristående uppföljaren till storsuccén LCHF till vardags! De bägge böckerna får gärna stå bredvid och komplettera varandra i hyllan, men det är inte nödvändigt.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Frisk med LCHF : i goda vänners lag

av Hexeberg, Sofie

Bevisen : frisk med LCHF

av Hexeberg, Sofie

Boken innehåller 90 recept på förrätter, huvudrätter, tillbehör och desserter. Massor med förslag till sommarens grillfester, med marinader, såser, tapenader och grillkryddor.

"I denna bok berättar jag om mina egna patienter. Och vad de har berättat för mig om hur de blivit friska efter att ändra sina kostvanor. För mig är deras berättelser bevisen för att LCHF fungerar!" Sofie Hexeberg, läkare och kostexpert.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF i ditt kylskåp

av Höglund, Maria

Sött och annat gott! : Det goda LCHF-baket

av Zytomierska, Katrin

Här finns massor av läckra och lättlagade recept, inte bara för människor med problem, utan för oss alla som vill må bra. Recepten passar också utmärkt om du är glutenintolerant.

Sött och annat gott! innehåller recept på allt från kanelbullar och prinsesstårta till pizza och ostknäck. De två gemensamma nämnarna är "LCHF" och "supergott".

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF för hela familjen : riktig mat ger nöjda barn

av Forslund, Monique

LCHF to go! : enkelt på jobbet

av Schück, Cathrine

Boken ger tips om snabbmat, fredagsmys, festmåltider och bra mellanmål när barnet och tonåringen ska iväg på aktiviteter. Fler saker som tas upp är: barn som är petiga i maten, vilka råvaror som är bra att ha hemma, undermålig mat och tillsatser i livsmedel som bör undvikas.

LCHF to go är skräddarsydd för dig som behöver snabba, enkla och roliga tips och idéer för vad och vilken sorts mat som passar att ta med till jobb eller till skolan. Mat som passar för dig som är "on the go". Snabbt, enkelt, lättlagat, lättfixat, gott, smidigt och kul.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Bakglädje till vardags och fest : baka med LCHF utan socker och mjöl

av Rogneby, Annika

LCHF för vegetarianer

av Demetriades, Pauline

I den här boken vill Annika Rogneby ge dig recept som är både läckra, snabba och enkla att baka till vardags, samtidigt som boken innehåller recept för mer festliga tillfällen. Innehåller också ett helt unikt kapitel för matbröd.

Den här kokboken avser inte att vara den slutgiltiga lösningen, utan en idébas och en bred introduktion till vegetarisk LCHF-kost. Recepten är klassade utifrån vegan, ovo, lakto, och lakto-ovo. Alla recept är kolhydratberäknade per portion.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF & träning : bättre träningsresultat med lågkolhydratkost

av Bergqvist, Jonas

LCHF för tjejer : supermaten på medelhavsvis

av Schück, Cathrine

Det här är en guide till vad som är rätt mat och rätt träning - men framför allt till hur rätt mat och rätt träning hänger ihop. Jonas Bergqvist är noga med att bygga boken på vetenskap och erfarenhet.

LCHF för tjejer förenar det bästa från två världar när Medelhavskosten med dess rika innehåll av kött, fisk och olivolja möter LCHF, den nordiska varianten av stenålderskost. Fakta, recept och läckra bilder!

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Helhetsmetoden : nå din hälsovikt med KBT & LCHF

av Schück, Cathrine

LCHF på mitt sätt : 100 recept med nästan inga kolhydrater

av Davidsson, Ulrika

Helhetsmetoden handlar om att hitta balansen mellan hälsa, vikt och inre balans. Det handlar inte bara om vad du stoppar i dig utan också om känslor och kroppens invanda beroende av snabba kolhydrater. Det är därför du behöver den här boken!

LCHF på mitt sätt: 100 recept med nästan inga kolhydrater innehåller menyplaner och 100 recept för frukost, mellanmål, luncher, middagar och desserter. Låt dig inspireras av de läckra recepten och fina bilderna!

Tipsa en kompis!
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Klaras bästa LCHF-recept

av Desser, Klara

Aldrig mera banta! LCHF och KBT

av Helander, Maria

Klaras bästa LCHF-recept ger dig mättande frukostar, fiffiga luncher, aptitretande middagar, läckra festmenyer och härliga efterrätter. Lägg till mellanmålstips, tillbehör, bakat, plock- och buffémat och du har den ultimata LCHF-kokboken!

Här är kokboken för dig som en gång för alla vill sluta banta och istället bli vän med maten och kroppen. Att laga god och hälsosam mat ska inte vara ett bekymmer och stjäla onödig kraft och tid. Med enkel, god och rolig matlagning behöver du inte känna att du går på diet.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning

av Hallén, Anna

Baka med LCHF : klassiska bakverk till fika och fest utan socker och gluten

av Andersson, Mariann

I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella tillbehören.

Nyttiga kakor, finns det? Jajamensann och här finns recepten! De har en näringsfördelning som riktig mat, och är både mättande och nyttiga. Så ta och damma av mormors finservis. Med hjälp av recepten i den här boken kan du nämligen bjuda på sju sorters kakor igen.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt

av Zytomierska, Katrin

LCHF för kvinnor

av Hallén, Anna

Dags att bli smal! är dels en medryckande bok om Katrins personliga resa, där hon gick ner 33 kilo med hjälp av LCHF, dels en praktisk bok om bantning med enkla recept och smarta veckoscheman, som läsaren kan följa för att själv gå ner i vikt och bli smalare.

LCHF för kvinnor är boken som ger dig både smaskiga och nyttiga recept, men också grundläggande kunskaper och förklaringar. Till exempel hur man kommer till rätta med många kvinnorelaterade problem såsom värk, magproblem, småätning och trivselkilon.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet

av Paulún, Fredrik

Kom igång med LCHF på 14 dagar

av Litsfeldt, Lars-Erik

LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.

Kom igång med LCHF på 14 dagar är en bok som skalar bort teorierna. Här slipper du krångliga beskrivningar av triglycerider och insulinreceptorer och istället får du klar och tydlig handledning genom ett fjorton dagar långt kostprogram.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Frisk av mat : LCHF från början

av Lindgren, Mats

Frisk med LCHF : luncher och smårätter

av Hexeberg, Sofie

Mats Lindgren har skrivit en sympatisk och engagerande bok om sin egen väg till ett friskt och sunt liv. Boken innehåller recept, veckomenyer och kolhydrattabeller. Den ger bra baskunskaper och praktiska råd till alla som vill ändra sin kosthållning.

Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF for the next generation : vad de borde lärt dig i skolan om mat

av Litsfeldt, Lars-Erik

LCHF snabbt och enkelt

av Dahlqvist, Annika

Att vara ung kan vara jobbigt i sig, men många ungdomar för dessutom en ojämn kamp mot övervikt. Målet med LCHF for the next generation är att ge unga ett bättre, hälsosammare och framförallt ett mycket roligare liv.

LCHF har blivit livsstilen alla talar om. De positiva effekterna med att äta enligt LCHF-modellen har under de senaste åren upptäckts av många i så väl Sverige som andra länder. Annika Dahlqvist delar här med sig av nya härliga LCHF-recept.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

LCHF för seniorer

av Dahlqvist, Annika

LCHF-kokboken : LCHF-kokboken

av Skaldeman, Sten Sture

Ofta beror de s.k. välfärdssjukdomarna, som åldersdiabetes eller högt blodtryck, på felaktig kost. Båda författarna har tidigare haft problem med hälsan. Men mycket tack vare att de lagt om kosthållningen har de kunnat gå ned till normalvikt och blivit friskare.

Sten Sture Skaldeman är tillbaka med en stor kokbok baserad på LCHF-dieten. Denna kokbok kan inspirera och användas av alla oavsett om man vill satsa på genomgående LCHF-diet om man har stor övervikt eller vill banta lite lagom genom att minska på kolhydraterna.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn