Bibliotek & Offentlig verksamhet

Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Self-care : Mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20190808
  • Antal sidor: 160
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 631
  • ISBN10:9113092375
  • ISBN13:9789113092379

Self-care : Mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

(Inbunden)
  • 195 kr
    (183,96 kr exkl. 6% moms)
  • Förhandsbeställ
    Denna titel utkommer 2019-08-08, men du kan redan nu förhandsbeställa boken. Boken skickas från oss sista vardagen innan utgivningsdatum, dvs 2019-08-07.
    Om du beställer andra böcker vid samma tillfälle väntar de på den förhandsbeställda boken.
Beskrivning:

Vad är en hållbar livsstil? Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehetsen när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän?

I Self-Care har livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn och träningsexperten Alexandra Kamperhaug samlat sina bästa tips och tankar kring vad som är ett långsiktigt välbefinnande. Hur vi kan nå dit, och hur vi kan stanna där. Det handlar om hållbarhet inifrån, att hitta balansen mellan viktiga ingredienser för välmående: maten, träningen, självkänslan och återhämtningen. I boken finns också ett kapitel om vad som händer med en när känslan av otillräcklighet gör en sjuk.

Författarna delar med sig av sina egna hjärnspöken och utmaningar men också sina båda resor mot ett mer hälsosamt liv i balans. De erfarenheter och den kunskap som lett fram till receptet på en livsstil fri från hets, dieter och dålig självkänsla.

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris198 kr
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Lägg i kundvagn Pris198 kr
Den allvarsamma leken
av Söderberg, Hjalmar
Pris53 kr
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Lägg i kundvagn Pris54 kr
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica
Pris208 kr