Mein pers nliches 90 Tage Fitness Tagebuch Trainingsplaner f r jede Sportart inkl. Ern hrungsplanung F r kurze Zeit als eBook nur 3,99 Euro (statt 5,99 Euro) und als Taschenbuch nur 8,99 Euro (statt 14,99 Euro) versandkostenfrei

Es gibt kein Zweifel daran: Die eigene Fitness sorgt f r eine gute Gesundheit. Unz hlige Studien belegen, wer sich ausreichend bewegt, schafft die besten Voraussetzungen f r ein langes und gesundes Leben. Dabei ist es zweitrangig, welche Sportart Sie aus ben. Hauptsache, Sie treiben regelm ig Sport.

Wer ausreichend f r Bewegung sorgt, beeinflusst positiv seinen gesundheitlichen Zustand. Damit lassen sich Risiken f r bestimmte Krankheiten deutlich minimieren. Kombiniert mit der richtigen Ern hrung tun Sie Gutes f r Geist, K rper und Seele.

Intelligenter Helfer Doch es ist nicht immer einfach, sich ausreichend f r die n chste sportliche Aktivit t zu motivieren. Eine wirksame Methode ist das F hren eines "Fitness Tagebuches". Darin werden die sportlichen Aktivit ten und die pers nliche Ern hrung protokolliert. So stellen sich bereits nach wenigen Tagen die ersten Erfolge ein. So haben Sie ihre sportlichen Fortschritte Schwarz auf Wei . Auf diesem Wege kann die eigene Motivation auch ber einen l ngeren Zeitraum hochgehalten werden.

Fitness Tagebuch: F r 90 Tage Das vorliegende Fitness Tagebuch stellt f r 90 Tage den perfekten Begleiter f r die eigenen sportlichen Aktivit ten dar. Nat rlich kann so auch eine Di t optimal unterst tzt werden. Nat rlich k nnen Sie jeden Tag in das Tagebuch einsteigen. Das Tagebuch bietet ausreichend Raum, um die eigene Ern hrung und die Fitness jeden Tag zu dokumentieren. Mit Hilfe von Wochen- und Monatspl nen k nnen Sie perfekt alle Aktivit ten im Voraus planen. Zudem k nnen Sie auch pers nliche Monatsziele eintragen. Dies sorgt f r ausreichend Motivation. Gleichzeitig l sst sich so der eigene Fortschritt einfach und effektiv ablesen.

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Mein persönliches 90 Tage Fitness Tagebuch: Trainingsplaner für jede Sportart inkl. Ernährungsplanung - häftad, Tyska, 2019