Glava 1. Chelovecheskij organizm i sezony goda - vremja sejat, ukhazhivat za vskhodami, sobirat urozhaj, khranit zapasy
Vesna - luchshee vremja dlja ukreplenija pecheni
Leto - samoe podkhodjaschee vremja, chtoby izbavitsja ot zimnikh boleznej
Osen - okruzhite zabotoj legkie
Zima. Pestovanie zhizni nachinaetsja s zaschity ot kholoda

Glava 2. Nasledie predkov neischerpaemo
Sekrety predkov mozhno otyskat povsjudu
Iz vsekh moralnykh printsipov samyj vazhnyj - pochitanie starshikh. Bestsennyj podarok roditeljam - prodavlivanie zhivota ”Tujfu”, ”Khodba na kolenjakh”, uprazhnenie ”Zolotoj petukh stoit na odnoj noge”
Metod Janshen ot Rusalki: ”pishem” nogami ieroglify
Ukrepim telo i dukh: daosskaja praktika ”probivanie Dantjan”
Prostukivanie Daj Maj
Chtoby pokhudet, nuzhno uchityvat osobennosti organizma
Udivitelnyj metod lechenija - massazh reflektornykh zon na stopakh
Zhidkaja kasha iz shanjao s zernami koiksa i plodami evrialy - nash vernyj pomoschnik dlja vospolnenija tsi i krovi
Stan tigrom! Kanaly, ot kotorykh zavisit muzhskaja sila, - kanaly Pochek i Pecheni

Glava 3. Kak samostojatelno izbavitsja ot rasprostranennykh nedugov
Massazh osnovaniem ladoni i skrebkom pomogaet spravitsja s osteokhondrozom
Kak predupredit bol v plechakh i shee, tselymi dnjami rabotaja za kompjuterom
Prichina nasmorka ne v nosu. Dejstvennyj sposob spravitsja s raznymi tipami nasmorka pri pomoschi vozdejstvija na energeticheskie kanaly
Zanimatsja Janshen nuzhno vdumchivo
Dva sposoba izbavitsja ot pryschej
Odin iz sposobov lechenija depressii i melankholii
Massazh ”Vody Nebesnoj reki” pomogaet izbavit detej ot zhara

Glava 4. Dragotsennye idei ”Khuandi Nejtszin”
Chtenie ”Khuandi Nejtszin” kak zakhvatyvajuschee puteshestvie v poiskakh sokrovisch
Vdumaemsja v glubokij smysl nazvanij aktivnykh tochek
Mozhno nepravilno najti tochku, glavnoe - ne ukhodit s kanala
V ”Khuandi Nejtszin” mozhno najti informatsiju, kak zhenschinam sokhranit krasotu, a muzhchinam - muzhskuju silu
Proslushivaem svoj puls i nabljudaem za otrazheniem zhizni vnutrennikh organov

Glava 5. Pust telo i dusha krepnut s kazhdym dnem
Dolgoletie nachinaetsja s zaboty o sukhozhilijakh
Obespechenie prokhodimosti Zadnesredinnogo kanala (Du Maj) i kanala Mochevogo puzyrja - moschnyj sposob predotvraschenija i lechenija mnogikh trudnoizlechimykh zabolevanij
Novyj vozrast krasoty. Sorok let - eto molodost
Sny - eto otrazhenie realnoj zhizni
Snovidenija delajut zhizn bolee jarkoj
Probem ”malyj nebesnyj krug” - daosskie uprazhnenija dlja raskrytija vrozhdennogo potentsiala
Nepobedimaja joga

Glava 6. Schaste zhit bez boleznej: energeticheskie kanaly - luchshij lekar
Transportnye tochki i teorija Pjati elementov
Schaste rozhdaetsja v kanale Serdtsa. Kanal Serdtsa pomogaet ochistit serdtse i rassejat trevogi
Kanal, v kotorom preobrazujutsja tsi i krov, - kanal Tonkogo kishechnika
Kanal Perikarda - okhrannaja gvardija sosudov serdtsa i golovnogo mozga
Pjat transportnykh tochek kanala Pecheni pomogut rassejat naprjazhenie, oblegchit davlenie obstojatelstv sovremennoj zhizni
Zvezdnaja komanda: pobratajtes s pjatju geroicheskimi tochkami kanala Zhelchnogo puzyrja
Kljuch k lecheniju vsekh khronicheskikh zabolevanij - ozdorovlenie selezenki
Pri gormonalnom disbalanse na pomosch pridet kanal Trojnogo obogrevatelja
Kanal Pochek pomozhet ostavatsja krepkim do glubokoj starosti
Kanal Zheludka - geroicheskij kanal s bolshimi zapasami tsi i krovi
Kanal Legkikh - kanal dlja lechenija raznykh tipov kashlja
Kanal Tolstogo kishechnika, kotoryj ne stoit nedootsenivat
Kanal Mochevogo puzyrja pomogaet sdelat nash organizm nesokrushimym, kak krepost

Glava 7. Kazhdyj chelovek mozhet stat svoim Bodkhisattvoj
Polagajtes tolko na sebja - kazhdyj chelovek sposoben stat svoim spasitelnym Bodkhisattvoj
Deti - eto poslannoe nam Nebom blagoslovenie
Pechaltes, esli tjazhelo na dushe, zlites, kogda chto-to razdrazhaet. Sadites v lodku, kogda poputnyj potok nabiraet silu, starajtes porezhe gresti protiv techenija. Velikie sily Prirody pomogajut tomu, kto zhivet v garmonii s soboj i s Prirodoj
Telo dolzhno byt otkryto dlja radosti
Ljudi s odinakovymi ustremlenijami nakhodjat drug druga
Schastliv tot, kto ponimaet, chto ”luchshij doktor - ty sam”
Nebo kazhdomu darovalo spasitelnoe lekarstvo
Vpechatlenija ot poseschenija Pekinskogo universiteta
Strakh - eto samaja opasnaja bolezn

Luchshij doktor - ty sam. Chast 4 - häftad, Ryska, 2022