На додаток до чистого цукру, занадто багато вуглеводів є причиною небажаного збільшення ваги з ростом любовних ручок. Однією з причин того, що низький вміст вуглеводів є постійною тенденцією. Дієта з низьким вмістом вуглеводів (у перекладі мало вуглеводів) передбачає різке зменшення вуглеводів у раціоні. Тому що тільки коли споживання цукру та вуглеводів зменшується, організм повертається до своїх енергетичних запасів (жирових прокладок) і таким чином забезпечує зниження ваги у разі передбачуваної нестачі їжі.

Тож, щоб позбутися непопулярних любовних ручок, особливо ефективна дієта з рецептами без або з меншим вмістом вуглеводів. Однак слід зазначити, що наявні клітини жирової тканини спустошуються лише під час дієти, а потім залишаються в організмі. Якщо ви занадто швидко повернетеся до свого старого, нездорового стилю харчування, ви швидко поповните свої запаси.

Які продукти дозволені на дієті з низьким вмістом вуглеводів?

Як тільки ви харчуєтесь за низьковуглеводним методом, тобто зменшуєте кількість вуглеводів у їжі, частка жиру та білка, які не зберігаються в організмі в однаковій мірі, може одночасно збільшуватися. На відміну від інших форм дієти, тут немає дефіциту калорій, пов'язаного з відчуттям голоду. Більше жирів і білків також створює довше відчуття ситості. Тож не голодуйте, а замініть цукор і вуглеводи стравами з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

Ви повинні уникати цих продуктів

Наступні продукти є основними винуватцями небажаного збільшення ваги. На додаток до будь-якої форми цукру, це включає картоплю, рис і всі продукти, виготовлені з пшеничного борошна, такі як макарони, піца та хліб. Їх неконтро&#

&#1055;&#1054;&#1042;&#1053;&#1040; &#1050;&#1059;&#1061;&#1056;&#1054;&#1053;&#1053;&#1040; &#1050;&#1053;&#1048;&#1043;&#1040; &#1047; &#1053;&#1048;&#1047;&#1068;&#1050;&#1048;&#1052; &#1042;&#1059;&#1043;&#1051;&#1045;&#1062;&#1030;&#1052; &#1044;&#105 - pocket, Ukrainian, 2022

ПОВНА КУХРОННА КНИГА З НИЗЬКИМ ВУГЛЕЦІМ Д&#105 - pocket, Ukrainian, 2022