Tro inte på allt du tänker: Varför ditt tänkande är början och slutet på lidandeDetta är en svensk sammanfattning i ljudboksform av miljonsäljaren "Don't Believe Everything You …
Att få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och vårt välbefinnande. Men ibland kan växande stressnivåer, bekymmer och störningar runtomkring oss göra det svårt att somna …
Detta är en svensk sammanfattning av miljonsäljaren, "The Anxious Generation", av Jonathan Haidt. Det är en bok som försöker ta itu med den ökande andelen oro, ångest och …
Periodisk fasta är en ätmetod som innebär att man alternerar perioder av fasta med perioder av ätande. Genom att begränsa ät-tiden och ha fasteperioder kan man uppnå olika …
10% Mer Lycklig | Förebygg stress, ångest och sjukdomarDetta är en oberoende och fristående sammanfattning av miljonsäljaren, 10% Happier, av Dan Harris. Denna prisbelönta #1 New …
SJÄLENS MUSIK - Otroligt vacker musik för själen - Volym 1Denna noggrant utvalda, avkopplande och läkande avslappningsmusik kan användas för stresshantering, avslappning, spa, …
STRESS: 3 internationellt miljonsäljande böcker i sammandragLjudboken innehåller sammanfattningar på svenska av det viktigaste innehållet i 3 internationellt miljonsäljande …
ÅNGEST: 3 internationellt miljonsäljande böcker i sammandragLjudboken innehåller sammanfattningar på svenska av det viktigaste innehållet i följande böcker:"Unfuck Your Brain" av …
Musikens effekt på koncentration och fokus vid studier, koncentration, arbete och meditation.Trots att vissa kan finna musik distraherande, påpekar forskning att rätt typ av musik …
Ljudboken, som enbart består av musik, lämpar sig för avslappning och för att hantera stress,Du kan använda denna avslappnande musik för att fördjupa eller bearbeta ditt humör och …