In nur 4 Minuten zur Top Form.Das wichtigste Gut heutzutage ist Zeit. "Ich habe keine Zeit." Wie oft sagen und h ren wir diesen Satz. Vor allem wenn es um das Sporttreiben geht, h rt man diese Ausrede sehr h ufig. Und wem soll man es auch ver beln? Nach einem Tag im B ro, m chten die meisten erstmal die F e hochlegen und sich etwas erholen. Arbeit muss sein. Gleichzeitig streben wir aber auch danach gesund und fit zu sein. Das Allheilmittel daf r ist Sport. Und Sport braucht Zeit. Oder etwa nicht? Es gibt eine Trainingsmethode, f r die es u erst wenig Zeit ben tigt. Man k nnte sagen: Die perfekte Trainingsmethode f r unsere heutige Zeit. Das Zauberwort, oder vielmehr der nichtssagende Name dieser Trainingsform lautet Tabata. Wer bin ich?Ich bin Fitnesscoach und habe schon vielen Klienten geholfen, endlich ihr Ziel zu erreichen. In diesem Buch gehe ich n her auf die weitreichenden und vielseitigen Vorteile dieser Art von Training ein. Unabh ngig davon, ob Du schon mal nach Tabata trainiert hast, oder ob du Sportanf nger bist, dieses Buch gibt zahlreiche Tipps, Ideen und Informationen rund um das Thema: Was wirst du lernen? Du erf hrst innerhalb von 30 Minuten:

Woher stammt das Training und was bringt es?
Wie oft und wie lange muss ich trainieren?
Was ben tige ich f r Tabata Training?
Wie ist eine Trainingseinheit aufgebaut?
Geeignete bungen und Beispiele f r Anf nger bis Profi-Sportler.
Und vieles mehr...

Wenn Du nach einer Trainingsmethode suchst, um mit wenig Zeit, maximale Verbesserungen in Ausdauer, Kraft und Flexibilit t zu erzielen, lies dieses Buch. Du willst mehr erfahren?Sichere Dir Jetzt dein Exemplar und starte dein neues Leben noch heute

Tabata: Das 4-Minuten Hiit Training, Schnell Fettverbrennung Aktivieren & Effektiver Muskelaufbau - heftet, Tysk, 2017