El estr s se ha vuelto un compa ero constante e inseparable de tu d a a d a? Sientes que vivir con ansiedad ha comenzado afectar muchas reas de tu vida? Te gustar a retomar el control? Entonces sigue leyendo...

"El estr s es la basura de la vida moderna - todos lo generamos, pero si no lo desechamos se amontona y superar nuestras vidas." - Danzae Pace

Todos hemos experimentado el estr s a lo largo de nuestras vidas. Es una respuesta normal y saludable a alg n cambio o desaf o. Sin embargo, cuando este es prolongado por m s tiempo de lo debido es cuando comienza a volverse problem tico.

Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande m s de nuestra atenci n, desde trabajar hasta tarde y quedar atascado en el tr fico, hasta cambios serios de la vida tales como muerte, divorcio o enfermedad.

Cuando enfrenta una situaci n estresante, su pulso se acelera, respira m s r pido, los m sculos se tensan y el cerebro usa m s ox geno y aumenta la actividad.

A pesar de que el estr s es algo inevitable de sentir sab as que puedes aprender a manejarlo e incluso dominarlo por completo?

En este libro descubrir s:

Por qu es tan f cil caer en un ciclo vicioso de estr s y lo que puedes hacer inmediatamente para mejorar tu situaci n. Maneras efectivas para reconocer esos factores estresantes en tu vida. Aprende m s sobre tus pensamientos y c mo seleccionarlos. T cnicas efectivas que puedes incorporar a tu d a a d a para un mejor control del estr s. Herramientas efectivas y sencillas para incorporar el autocuidado en tu vida. Y mucho m s...

La tercera parte de la poblaci n en los Estados Unidos vive en un estado de estr s extremo, mientras que cerca de la mitad (48 por ciento) considera que su estr s ha aumentado en los ltimos cinco a os.

Est s listo para liberarte del estr s? Est s m s cerca que antes A ade este libro a tu carrito de compra ahora

Reducci?n de Estr?s Completa - pocket, Spansk, 2022