No alcanza con tener buenas intenciones. Aprende a llevar una vida disciplinada con rigor cient fico, s implacable y nunca te rindas.

Para lo que sea que quieras en tu vida, necesitas de la autodisciplina. Tus metas seguir n siendo solo sue os inalcanzables si cometes el error de recostarte sobre la motivaci n.

La ciencia de la autodisciplina nos permite resistir a nuestros peores impulsos y de ese modo concentrarnos, ejecutar, producir y lograr. Cada uno de sus principios est cient ficamente comprobado y desarrollado para ser til y plausible en la pr ctica. Aprender s qu es lo que nos impulsa a actuar a un nivel instintivo y psicol gico, y descubrir s que las personas que demuestran un alto rendimiento practican la autodisciplina de manera constante.

Este no es solo un libro, es una hoja de ruta hacia la psique humana, que te permitir lograr lo que te propongas en todo momento. Cuando comprendas qu impulsa tus deseos y conozcas las verdaderas ra ces de la autodisciplina, superar s su incomodidad temporal y podr s concentrarte en lo que realmente importa. Descubre todos los factores que influyen en la autodisciplina, para bien o para mal.

Lib rate de las excusas, las distracciones, la pereza y las tentaciones.

Peter Hollins es un autor de gran xito en ventas. Estudi piscolog a y durante m s de una d cada se ha interesado en c mo mejorar al m ximo el rendimiento humano. Ha trabajado con numerosas personas ayud ndolas a desbloquear su potencial y allanar su camino hacia el xito. Sus libros se basan en su experiencia acad mica, como coach e investigador.

Vence la tentaci n de la gratificaci n inmediata y crea una motivaci n ilimitada.

- Descubre cu l es la base biol gica de la autodisciplina y por qu te beneficiar .

- Aprende las t cnicas que utilizan las personas de alto rendimiento.

- Identifica tus motivaciones, lo que te agota y lo que te mueve emocionalmente.

- Establece un entorno social que fomente la autodisciplina.

Incorpora h bitos productivos para aumentar tu concentraci n, fortalecer tu capacidad resolutiva y evitar renunciar por aburrimiento o frustraci n.

- Descubre por qu es importante elegir dos opciones en vez de solo una.

- Conoce las cuatro preguntas fundamentales para evitar la falta de voluntad.

- Aprende la relaci n entre h bitos, motivaci n y autodisciplina.

La ciencia del autoaprendizaje: Cómo enseñarte a ti mismo lo que quieras, aprender más en menos tiempo y dirigir tu propia educación - heftet, Spansk, 2021