Durante mucho tiempo, usted dej sus emociones a un lado. Se trataba una tendencia que significaba que el pensamiento y el sentimiento estaban totalmente disociados, sin ninguna conexi n. Sin embargo, esta tendencia se est invirtiendo cada vez m s, y su inteligencia emocional se considera ahora una verdadera habilidad por desarrollar.

Pero por qu este "EQ" es un activo?

Los sentimientos y las emociones son un verdadero activo en nuestras relaciones con los dem s, y tambi n pueden proporcionar un gran impulso para nuestro xito en el trabajo.

A nivel personal, ser consciente de sus emociones hace que sea m s f cil canalizarlas y manejarlas. Desde el punto de vista de las relaciones, el desarrollo de la inteligencia emocional en el trabajo permite una mejor comprensi n de los dem s, un mejor esp ritu de equipo y una mayor productividad. Saber identificar sus emociones es, por tanto, esencial para la comprensi n de los dem s, pero tambi n de usted mismo, para ser m s consciente de lo que hace y de lo que proyecta al mundo exterior.

La inteligencia emocional se refiere principalmente a "la capacidad de regular las propias emociones y las de los dem s, de distinguirlas y de utilizar esa informaci n para guiar los propios pensamientos y acciones". Conocerse mejor es importante para su bienestar, pero sobre todo para saber c mo funciona, qu es lo que busca y rechazar lo que no le beneficia.

Su inteligencia emocional le permitir tener un mejor desempe o profesional al comprender su modo de funcionamiento. Al saber acoger y escuchar sus emociones, ya no estar controlado por ellas, y podr llevar un estilo de vida m s saludable, por ejemplo trabajando bajo estr s pero sin dejar que le enferme.

Si necesita controlar mejor sus emociones, y no sabe por d nde empezar, este libro tiene todas las respuestas

Aqu tiene una peque a parte de lo que descubrir

Emociones e Inteligencia
La inteligencia emocional es otra forma de la mente
De d nde vienen las emociones?
Cinco habilidades clave para desarrollar la inteligencia emocional
Amplificador de emociones de alegr a - Un recurso que est siempre con usted
Manejo de la ira - Resistencia emocional en el conflicto
Manejo del miedo y c mo desarrollar el coraje
Confianza en s mismo - El camino de la autoestima incierta a la confianza
Anatom a de la risa - C mo desarrollar el sentido del humor
Inspiraci n - D nde est el bot n de "Inicio" de su entusiasmo?
Infectado con un sentido de culpa
Anatom a del sentimiento de resentimiento - La receta para el perd n radical
Celos
Emociones t xicas
Mejorando la conciencia emocional
Y mucho, mucho m s

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Inteligencia emocional - innbundet, Spansk, 2020