Du willst endlich gelassener in Problemsituationen reagieren und dir nicht mehr so viel "zu Herzen" nehmen?
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor, in denen du alles andere als gelassen bist?

Dein Chef bersch ttet dich mit Arbeit und du bist genervt, weil du nicht wei t, wie du das alles schaffen sollst?
Die Kollegen l stern hinter deinem R cken ber dich und du f hlst dich verletzt und nicht anerkannt?
Deine Kunden machen dir die H lle hei und ziehen dich f r Sch den in Verantwortung?
Dein Partner oder deine Partnerin verlangt dir extrem viel ab und ist unfair?
Du bestellst eine richtig leckere Pizza, bekommst aber einen staubtrockenen Salat?
Dein Nachbar nervt chronisch und macht es sich zum Hobby Rasen zu m hen, wenn du deine Ruhe haben m chtest?

Lies mein Buch und erlerne Techniken, um einen Weg aus der Situation heraus zu finden

Was ist drin?
Lerne, dich unter Kontrolle zu halten, egal, wie die u eren Umst nde auch aussehen m gen. Denn letzten Endes, kannst du daran oftmals nicht ndern. Die nderung muss bei dir stattfinden.

Ich zeige dir, wie du das schaffst, indem ich dir die Wichtigkeit von Auszeiten, der sofortigen Entsch rfung von Stress-Situationen, Meditation, Gen gsamkeit und deiner Einstellung n her bringe.

Ver ndere jetzt dich selbst und am Ende deine Umgebung

Inhaltsverzeichnis

Was ist Gelassenheit?
Der ganz normale Wahnsinn
Wie du lernst gelassener zu sein
Hilfsmittel f r mehr Gelassenheit
bungen

Leseprobe
Es klingt ein wenig allgegenw rtig, aber in der heutigen Zeit haben wir die gro e Chance uns die ganze wertvolle Zeit eines Tages mit Dingen zu besch ftigen. Wir schauen morgens nach dem Aufstehen erst einmal direkt auf unser Smartphone und checken, was es neues gibt. Sind Mails gekommen? Haben Freunde geschrieben? Was machen die Facebook-Stories anderer? Wir machen uns f r den Arbeitstag fertig und fr hst cken teilweise mit dem Smartphone in der Hand oder mit eingeschaltetem TV. Wir lassen uns also schon hier von Dingen unterhalten.

Meistens vergeht unser Arbeitstag ebenfalls in einem Strudel von Ablenkungen, Terminen, Anrufen und Mails. Nach der Arbeit m ssen wir vielleicht schauen, dass die Kinder abgeholt werden und irgendwie am Abend etwas Essbares auf den Tisch kommt. In den wenigen Pausen die das Leben f r uns in der Art und Weise bereith lt h ngen wir wieder am Smartphone und setzen uns zur Entspannung vor den TV. Und das geht letztendlich soweit, dass wir uns zwischenzeitlich den Schlafanzug anziehen und den TV am Bett anmachen, bevor wir dann irgendwann einschlafen. Was haben wir an diesem Tag erreicht? Zu welcher Zeit stand unser Ziel im Fokus? Genau - gar nicht. Wir haben uns den ganzen Tag lang von den Aufgaben und Priorit ten anderer leiten lassen und m ssen (sofern wir es verstanden haben) am Abend eingestehen, dass wir unserem Ziel kein wirkliches St ck n hergekommen sind. Wir haben nur einen weiteren Tag verloren.

Welchen Wert hat dieses Buch?
Ich zeige dir, wie du wortw rtlich, die Ruhe im Sturm bist. Wenn du mein Buch gelesen und die Dinge umgesetzt hast, die du darin lernst, wird dich dein Umfeld nicht wiedererkennen. Dein Chef bersch ttet dich wieder mit Arbeit? Kein Problem f r dich. Dein Nachbar m ht wieder Rasen in der Mittagszeit? F llt dir gar nicht mehr auf. Der "Misthaufen", der vor deiner T r abgeladen wird, mag noch so gro sein und noch so sehr stinken, du reagierst gelassen darauf. Dabei wird es dir keinesfalls schlecht gehen. Denn du bist die Ruhe im Sturm.

Lies dieses Buch und lerne, die Ruhe im Sturm zu sein

Gelassenheit: Sei die Ruhe im Sturm - heftet, Tysk, 2016